Exercícios faciais que podem eliminar as rugas

Você pode retardar as rugas e os sinais de envelhecimento

Hoje em dia, as pessoas têm um grande número de opções para reduzir a aparência das rugas ou eliminá-las. Quem gosta de investir dinheiro em sua aparência pode optar por cirurgia plástica, preenchimento de rugas ou qualquer outro método que ajude com esses problemas. Mas caso você não queira investir seu dinheiro apenas nesses procedimentos, ainda há várias opções para evitar rugas e reduzir o envelhecimento. Experimente estes exercícios faciais, por exemplo, que não custam nada e podem firmar a pele da testa ou de outra parte do rosto, por exemplo.

Dê batidinhas em seu rosto com os dedos

Você pode fazer esse exercício durante a aplicação de cremes ou outros produtos, bem como pela manhã, ao acordar, ou à noite, antes de ir para a cama. Basta usar as pontas dos dedos (de preferência as pontas dos dedos) para bater em todo o rosto. Esse movimento circulará a pele e os nutrientes chegarão a todas as partes. Qualquer pessoa pode fazer esses movimentos e obter uma pele com aparência saudável e mais jovem. Tenha sempre em mente que você deve fazer mais de 80 toques.

Exercitar a área dos olhos

Pense na última vez em que você conversou com alguém. Durante essa conversa, talvez nem tenha percebido que estava olhando a pessoa nos olhos. Muitas vezes, as primeiras rugas aparecem ao redor dos olhos e mulheres e homens tentam se livrar delas logo no início. Porém, depois que uma ruga se forma, é difícil removê-la, a menos que você a preencha com algo. Mas você pode tentar este exercício para exercitar a área dos olhos e a testa. Essa é uma expressão de surpresa, e a principal coisa a fazer é abrir bem os olhos. Faça isso pelo menos 20 vezes por dia e logo você perceberá ótimos resultados.

Remover o queixo duplo

Um problema para muitas pessoas é o queixo duplo, que pode ocorrer mesmo se você estiver um pouco acima do peso ou se a pele do queixo estiver solta. Para se livrar do queixo duplo, faça este exercício regularmente por alguns segundos e repita-o várias vezes seguidas. Empurre os lábios para frente o máximo possível enquanto tenta dizer a letra O ou E. Outro ótimo exercício para o queixo é muito simples. Pressione os lábios bem juntos, incline a cabeça suavemente e olhe para o teto. Permaneça nessa posição por 3 segundos, volte à posição original e repita várias vezes. Você sempre deve sentir a pele do queixo se contrair bem ao fazer esse exercício. A boa notícia é que, ao fazer o exercício, ninguém mais perceberá que você está se exercitando.

Reforço da pele

Sua testa pode ficar lindamente esticada, lisa e sem rugas com este exercício. Coloque o dedo indicador esquerdo sobre a sobrancelha esquerda e o dedo indicador direito sobre a sobrancelha direita. Em seguida, puxe a pele da testa para cima. Você deve puxar a pele para cima aproximadamente 50 vezes. Lembre-se sempre de que essa é a sua pele e você não deve ser grosseiro com ela. Portanto, faça todos os exercícios com toda a gentileza e cuidado.

Fortalecer os músculos ao redor da boca

Até mesmo os músculos ao redor da boca precisam ser fortalecidos e, se você começar a praticar ioga facial desde cedo, só fará bem a si mesmo. Novamente, tudo o que você precisa fazer é pressionar os lábios com firmeza, colocar um dedo em cada canto e apertar levemente. Em seguida, tente sorrir, mas ainda mantendo os dedos nos cantos. Quando você tentar sorrir, mantenha o sorriso por pelo menos 5 segundos. Repita o exercício 5 vezes.

Para evitar a formação de rugas ao redor da boca, você também pode fazer um exercício em que abre levemente a boca para que os lábios rolem para dentro. Mantenha a pele assim por 10 segundos e, quando soltá-la, repita 10 vezes.